Manfaat daun bayam untuk kesehatan, menaikan darah rendah, menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, sumber serat yang baik baik bagi balita.
Daun bayam yang banyak tedapat di sekeliling kita ternyata banayak sekali manfaatnya bagi kesehatan kita. Di antara sekian banyak manfaat yang terkandung dalam daun bayam salah satunya yaitu dapat menaikan tekanan darah rendah.
Berikut manfaat daun bayam bagi kesehatan tubuh
1. Baik Untuk Kesehatan Mata
Bayam merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik. Vitamin A merupakan vitamin yang mempunyai manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan mata. Sehingga mengonsumsi bayam baik itu di bikin sop atau dengan cara lainnya akan mampu menjaga kesehatan mata. Jagalah agar mata sehat selalu karena mata merupakan indera yang mempunyai fungsi penting.
2. Melancarkan Pencernaan
Bayam juga mampu mengatasi masalah yang erat kaitannya dengan masalah pencernaan seperti susah buang air besar. Tanaman bayam ini mampu melancarkan pencernaan karena dalam bayam terkandung serat yang cukup tinggi. Seperti diketahui bahwa serat adalah salah satu nutrisi yang sangat baik untuk sistem pencernaan.
3. Menyehatkan Tulang
Selain manfaat diatas, bayam juga bermanfaat untuk menjaga agar tulang tetap sehat terutama terhindar dari masalah osteoporosis. Kandungan zat besi serta vitamin K dalam bayam yang tinggi lah yang membuat bayam mampu menjaga kesehatan tulang. Untuk itu, agar tulang tetap terjaga kesehatannya konsumsilah bayam sebagai salah satu menu utama sehari-hari.
4. Baik Untuk Pertumbuhan
Jika mempunyai anak-anak sering-sering lah memberi asupan makanan dari bayam. Dengan sering mengonsumsi bayam secara teratur mampu membantu proses pertumbuhan anak-anak. Kandungan zat besi dalam bayam sangat tinggi yang baik untuk membantu proses pertumbuhan.
5. Mencegah Timbulnya Kanker
Jika ingin terhindar dari serangan kanker terutama kanker prostat cobalah sering-sering mengonsumsi bayam. Banyak sumber menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi bayam secara rutin mampu mencegah kanker prostat. Kandungan dalam bayam yaitu flavonoid mampu menghambat proses pembelahan sel kanker. Dengan melambatnya pembelahan sel kanker sehingga tubuh akan terhindar dari penyakit kanker.
6. Mengatasi Penyakit Anemia
Zat besi yang terkandung dalam bayam juaga bermanfaat untuk mengatasi masalah anemia. Zat besi adalah salah satu nutrisi yang mempunyai peran penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Dengan terbantunya proses pembentukan sel darah merah maka anemia akan teratasi. Jadi jika mengalami masalah anemia konsumsilah bayam secara rutin.
Berikut adalah cara dan pengolahan daun bayam sebagai obat untuk menaikan darah rendah:
1. Ambilah 3 genggam daun bayam yang masih segar. Kemudian tumbuklah daun bayam tersebut sampai benar-benar halus, lalu tambahakan 1gelas air putih secukupnya. Setelah itu saringlah air tumbukan daun-daun bayam tadi dan beri sedikit gula pasir. Minumlah air daun bayam tadi setipa pagi dan sore hari selama kurang lebih 3hari berturut turut.
2. Ambilah kaldu ayam yang baru mendidih sebanayak 1gelas. Lalu tambahkan sebutir kuning telur, sedikit garam(sebagai penghilang rasa amis). Minumlah ramuan tersebut sehari sekali selama 1minggu.
3. Ambilah bayam merah secukupnya. Kemudian rebuslah dengan 2gelas liter air putih dan campur dengan bumbu selera anda supaya rasanya enak. Tapi sebelum di makan ukurlah terlebih dahulu tekanan darah anda supaya anda dapat mengetahui perkembangan setelah 3 hari anda memakan bayam merah.
4. Bahan : bayam 250 gram
gula aren 10 gram
asam kawak 5 gram
bawang merah 50 gram
lada 10 gram
lombok 15 gram
garam dapur 7 gram
Cara membuat :
bayam di rebus tetapi jangan terlalu masak. Bahan-bahan lainnya ditumbuk sampai halus dijadikan satu, hingga seperti sambal.
Cara menggunakan :
bayam dan sambal tersebut dimakan dengan nasi beras merah pada siang hari.Lakukan setiap hari.
Demikanlah khasiat dan manfaat daun bayam bagi kesehatan. Baca juga tentang Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan.
Judul : Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan
Deskripsi : Manfaat daun bayam untuk kesehatan, menaikan darah rendah, menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, sumber serat yang baik ba...