Minyak Zaitun dihasilkan dari tanaman Zaitun. Kandungan dalam Minyak Zaitun antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, sodium dan potasium.Minyak Zaitun bermanfaat mengobati rasa nyeri, mengurangi resiko penyakit jantung, mencegah diabetes, mengobati kanker, menjaga kesehatan kulit, menghilangkan ketombe.
Minyak zaitun adalah minyak yang dihasilkan dari tanaman zaitun. Tanaman ini mempunyai buah yang mirip dengan buah blueberry. Minyak zaitun adalah minyak yang dihasilkan dari tanaman jaitun. Dalam minyak zaitun terkandung zat yang bermanfaat sekali bagi kesehatan diantaranya terkandung vitamin A, B1, B2, C, D, E, K, kalsium, zat besi, sodium dan potasium.
Manfaat Minyak Zaitun bagi kesehatan
1. Mengobati Rasa Nyeri
Minyak zaitun mengandung zat oleokantal yang dapat mencegah peradangan. Sehingga minyak zaitun bisa digunakan sebagai obat oles. Seperti untuk luka sobek, lecet, bengkak sehingga mengurangi rasa nyeri. Caranya cukup mengoleskan minyak zaitun pada bagian tubuh yang sakit atau luka secara merata. Ulangi cara tersebut sehari 2 kali atau jika minyak zaitun yang telah dioleskan sudah hilang.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Antioksidan nabati yang terkandung dalam minyak zaitun dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Caranya minumlah minyak zaitun sehari 2x sebanyak 2 sendok makan.
3. Mencegah Pikun
Kepikunan sering terjadi karena kekurangan asam lemak tak jenuh. Untuk menambah asam lemak tak jenuh minumlah minyak zaitun secara teratur, karena minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menurunkan resiko kepikunan.
4. Mengcegah Artritis
Prostaglandin yang terkandung didalam minyak zaitun bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya adalah dengan meminum minyak zaitun secara teratur sehingga tulang yang rawan keropos akan terlapisi atau dengan mengoleskan pada sendi-sendi yang terasa sakit.
5. Mencegah Osteoporosis
Tulang merupakan penompang tubuh agar tetap terjaga keseimbangannya. Jika tulang mengalami suatu masalah maka bukan tidak mungkin akan berpengaruh terhadap tubuh. Banyak sekali penyakit yang sering terjadi pada tulang dan salah satunya adalah pengeroposan tulang atau sering disebut dengan osteoporosis. Osteoporosis ini terjadi karena asupan kalsium dalam tulang tidak sesuai dengan yang dibutuhkan tulang. Agar penyerapan kalsium oleh tulang bisa maksimal coba minum minyak zaitun secara teratur. Minyak zaitun ini diyakini membantu penyerapan kalsium oleh tulang sehingga asupan kalsium pada tulang akan maksimal.
6. Mencegah Diabetes
Semua tahu bahwa penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak dihindari karena bisa beresiko tinggi. Penyakit diabetes ini terjadi karena kandungan gula dalam darah sangat tinggi. Untuk menurunkan kadar gula dalam darah bisa diatasi menggunakan obat alami minyak zaitun. Minumlah minyak zaitun secara teratur sehingga masalah diabetes dapat diatasi dan dapat dicegah.
7. Mengobati Kanker
Kanker juga bisa diobati dan dicegah dengan mengonsumsi minyak zaitun. Dalam minyak zaitun terkandung zat fenol, asam oleat serta zat ekstra virgin yang baik untuk mengatasi serta mencegah penyakit kanker. Zat penol mampu mengembalikan kerusakan sel serta zat ekstra virgin berfungsi sebagai antioksidan sehingga membantu menghambat proses tibulnya penyakit kanker. Sementara asam oleat mempunyai peran penting dalam mencegah penyebaran tumor dalam tubuh. Untuk itu minumlah minyak zaitun secara teratur sehingga penyakit kanker dapat dicegah.
8. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat lain dari minyak zaitun yaitu untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit yang sehat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri dan yang paling utama terhindar dari berbagai masalah yang akan mengganggu masalah kulit. Untuk menjaga kesehatan kulit gunakan minyak zaitun saat mandi yaitu dengan cara dioleskan pada kulit secara merata. Lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur sehingga kesehatan kulit dapat terjaga dengan baik.
9. Penyubur rambut dan menghilangkan ketombe
Ketombe merupakan suatu masalah yang menyerang kulit kepala. Ketombe ini terjadi karena kurangnya merawat kebersihan kulit kepala. Ketombe juga sangat mengganggu sekali serta membuat si penderita menjadi kurang percaya diri. Untuk mengatasi masalah ketombe bisa menggunakan minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun secara merata pada kulit kepala sambil dipijat perlahan-lahan. Biarkan beberapa menit lalu cuci sampai bersih menggunakan sampo. Ulangi secara teratur sampai masalah ketombe sembuh secara maksimal.
10. Menjaga Kesehatan Usus
Manfaat lain dari minyak zaitun adalah menyehatkan usus. Ususharuslah dijaga kesehatannya sehingga bisa bekerja secara maksimal. Karena kalau usus tidak terjaga kesehatannya secara baik bisa berakibat terganggunya sistem pencernaan. Gangguan yang paling ditakuti adalah terjadinya kanker usus. Untuk itu agar usus tetap sehat dan terjaga kesehatannya konsumsilah minyak zaitun secara teratur. Kandungan oleuropein aglycone dalam minyak zaitun berfungsi menjaga asupan darah ke usus sehingga usus dapat terjaga kesehatannya.
11. Mencegah Kerontokan Rambut
Rambut rontok sering terjadi karena kurangnya kelembaban pada rambut. Ini terjadinya karena kurangnya asupan nutrisi pada rambut. Untuk menjaga rambut tetap lembab sehingga terhindar dari masalah kerontokan cobalah ramuan dari minyak zaitun. Kandungan minyak zaitun akan menjaga kelembaban pada rambut. Pakailah ramuan minyak zaitun secara rutin sehingga rambut terhindar dari masalah kerontokan.
12. Mencegah Penuaan Dini
Semua orang tentunya mendambakan kulit tetap terlihat awet muda. Jika kulit tidak dirawat dengan baik, maka bukan tidak mungkin kalo akan terjadi penuaan dini. Kurangnya kadar air pada kulit bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya penuaan dini. Untuk itu seimbangkan kelembaban kulit sehingga terjaga dari masalah penuaan dini. Cobalah menjaga kelembaban kulit menggunakan ramuan dari minyak zaitun karena minyak zaitun mengandung zat linoleic yang berfungsi menjaga keseimbangan kadar air dalam kulit.
Minyak zaitun sekarang sudah banyak dijual dipasaran. Namun berhati-hatilah jika ingin membeli minyak zaitun karena banyak minyak zaitun yang dijual sebagai minyak zaitun palsu. Agar mendapatkan minyak zaitun yang asli usahakan teliti dalam membeli atau didampingi dengan seorang yang mengerti tentang minyak zaitun.
Itulah beberapa Manfaat Minyak zaitun Bagi Kesehatan. Bila dilakukan secara teratur maka akan terasa manfaat dan khasiatnya. Baca juga artikel tentang Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan dan Obat Sakit Gigi. Semoga bermanfaat.
Judul : Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan
Deskripsi : Minyak Zaitun dihasilkan dari tanaman Zaitun. Kandungan dalam Minyak Zaitun antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vita...